夏天容易因為太熱讓人沒有食慾，尤其是吃中餐時，就是想吃些清爽無負擔的冷涼食物。
當然，涼麵自然而然成為第一選擇！
吃涼麵好清涼，但是，怎麼吃涼麵才不會肥胖，誤踩熱量爆卡、營養失衡地雷？
還有涼麵適合什麼時間吃？營養師分享幾招撇步，不妨趕快學起來。
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- Jul 22 Sun 2018 19:31
[ 媒體採訪 ] 吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重
- Jul 01 Sun 2018 15:08
[媒體採訪] 減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦
我常覺得減重不難，但是是一門很深的學問，不分男女一輩子都要學習的課題！！！
少吃多動助減肥，但是不能過度節食，以免體重短暫下降後，反而復胖。
但是，適度採取源自於美國，並且在日本大受歡迎的「16：8飲食減肥」，屬於輕斷食，也可稱為「黃金8小時減肥」，透過一面控制卡路里攝取，另一面延長身體消耗脂肪的時間，有助減肥。
- Mar 24 Sat 2018 14:00
[媒體採訪] 天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！
春天裡的太陽公公威力一天比一天強，民眾趕在夏天來臨之前積極瘦身，
尤其是正在為了夏天可以穿比基尼到沙灘玩水的美眉們，還有渴望練出人魚線的帥哥們，無不對自己執行魔鬼訓練。
不過，許多人執行一段時間後發現「天天外食，好難瘦！」對此，營養師分享3個減重輕食模式，讓您健康外食更快瘦！
旅行是生活也是工作 (1)
